Какой вид риса полезнее всего?

Видео: Какой вид риса полезнее всего?
Массовой популярности и широкого распространения во всех уголках мира обрел рис. В пищу люди начали использовать его практически десять тысяч лет тому назад. В наши дни, на полках супермаркетов, на рыночных прилавках можно сосчитать более чем 40 000 разновидностей по вкусу и цвету. Но вот, самые популярные сорта со своими полезными свойствами.

Коричневый рис. В этом сорте риса содержится громадная часть полезных и важных минералов, разных веществ, элементов:

• для хорошей работы сердца – магний;

• для переработки жиров – марганец;

• клетчатка;

• кальций.

Во время проводимых исследований было выявлено, что именно коричневый рис может понизить уровень холестерина и снизить риск возникновения опухолей.

Белый рис. Содержит в себе не малое количество углеводов, в результате, наш организм получает энергию во время движений и спорта, а также влияет на рост мышц. Это происходит по той причине, что в белом рисе много важных аминокислот, что, при попадании в человеческий организм в компании блюд из мяса, обеспечивают прирост мышечной массы. При употреблении риса повышается иммунитет, так как зерна содержат марганец. Не стоит злоупотреблять рисом, это может негативно сказаться на здоровье человека. Ну а попробовать готовы вкусный рис, можно в ресторане туктук, подробней как их найти читайте здесь http://tuktuk.ua/contact.html.

Красный рис. Если вы испробовали вышеупомянутые разновидности этого зерна, продегустируйте красный рис. По своим полезным для организма качествам, он ни в коем случае не уступает своим братьям. Особенно он богат на железо, с помощью которого кислород разносится по всему организму человека.

Дикий рис. От остальных видов риса, этот несколько отличается внешним видом: длинный по форме, а по цвету практически черный. Среди положительных свойств, важно отметить хорошее воздействие на сердце, снижение холестерина и кровяного давления. В рисе этого вида есть содержание витамина С, но не как самостоятельный гарнир употреблять рис не желательно.

Черный рис. Этот вид риса славится своими отличными свойствами еще с древности. В Китае он обрел особую популярность, так как налаживал функционирование желудка, почек и печени. В нем содержится много антоцианов, главная задача которых – нейтрализация свободных радикалов и препятствование повреждению клеточных мембран. Именно это не позволяет развиваться болезням сердца, онкологическим заболеваниям. Зерна черного риса улучшают мозговую деятельность, а еще чистят организм от различных токсинов и шлаков.
  • avatar
  • 4.7 153
  • 0
  • 290

0 комментариев

Оставить комментарий